Dieta dos Pontos

Dieta dos pontos turbinada

A dieta dos pontos já era um enorme sucesso, com resultados comprovados e milhares de adeptos, embora tenha surgido uma variedade de novas dietas ela ainda se mantém como uma dieta equilibrada, saudável e eficaz.dieta dos pontos

A nova dieta dos pontos

dieta dos pontos Agora a dieta dos pontos esta de cara nova, com um cardápio mais prático e altamente emagrecedor, confira abaixo uma sugestão da nova dieta dos pontos.

Sugestão de cardápio da nova dieta dos pontos

Café da manhã, dieta dos ponto

• 1 xíc. (120 ml) de café com leite desnatado e adoçante = 12 pontos

• 1 torrada integral = 10 pontos

• 1 fatia de queijo branco light = 15 pontos

Lanche da manhã dieta dos pontos

• 1 banana-prata = 20 pontos

Almoço dieta dos pontos

• Óleo do preparo = 15 pontos

• Salada de agrião e tomate = 0

• 1 col. (sobremesa) de azeite = 13 pontos

• 2 col. (sopa) de arroz = 20 pontos

• 2 col. (sopa) de lentilha = 10 pontos

• 1 filé (100 g) de pescada branca no vapor = 20 pontos

• 1 col. (sopa) de abóbora refogada = 10 pontos

• 1 barra de chocolate (25 g) = 43 pontos

Lanche da tarde dieta dos pontos

• 1 pote de iogurte natural desnatado = 25 pontos

• 1 col. (sopa) de cereal matinal light = 15 pontos

Jantar dieta dos pontos

• Óleo do preparo = 15 pontos

• Salada de alface, salsão e rúcula = 0

• 1 col. (sobremesa) de azeite = 13 pontos

• 1 filé (100 g) de frango grelhado com 1 fatia de mussarela e 1 fatia de tomate = 65 pontos

• 1 gelatina diet = 0

Para concluir, especialistas em fisiologia indicam a dieta dos pontos como sendo uma dieta saudável que não força o organismo bruscamente e acompanhada de exercícios e ingestão de muita água pode trazer resultados maravilhosos.