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sexta-feira, 1 de junho de 2018

Alimentação com Berinjela

Alimentação + farinha de berinjela

Além da farinha de berinjela ser inserida na dieta diária de várias mulheres, a prática de exercícios físicos foi totalmente aderida por todas as mulheres, de ambos os grupos, tanto o que consumia farinha de berinjela, quanto o que não consumia a farinha de berinjela.

Os resultados foram incríveis e mostraram que, no mínimo, 30 minutos de exercícios físicos todos os dias garantem disposição para encarar as outras atividades do dia a dia e, também, auxiliam consideravelmente na perda de peso, que se deu rapidamente com a ajuda da farinha de berinjela.

Resultados incríveis da farinha de berinjela

Na pesquisa, houve casos de mulheres que perderam até 10 quilos em dois meses com a ingestão diária da farinha de berinjela, redução de calorias no cardápio diário e, também, a prática de caminhada diária. Algumas mulheres pegaram mais pesado nos exercícios físicos e puderam acompanhar gradualmente a perda de peso e perda de medida.



O exercício localizado aliado à dieta com farinha de berinjela garante melhora no peso e garante também, quando feita com disciplina, a perda de medidas consideráveis.

Por isso, a dica que fica para homens e mulheres que desejam emagrecer de forma natural e saudável é a de consumir a farinha de berinjela com frequência (se possível, diariamente). A farinha de berinjela pode ser preparada a partir de desidratação de duas berinjelas.

O processo para desidratar a berinjela e criar a farinha de berinjela pode ser feito num forno com fogo médio. Depois de seca, a berinjela que irá originar a farinha de berinjela deve ser batida em um processador ou liquidificador até que fique na consistência de farinha de berinjela.

Farinha de beringela

Como Fazer farinha de berinjela

 Ingredientes inusitados têm sido divulgados como auxiliares poderosos na hora de perder peso, como a farinha de berinjela. Muitas mulheres já experimentaram e comprovaram a eficácia da farinha de berinjela como ingrediente indispensável no cardápio de reeducação alimentar. Quem busca a perda de peso e, principalmente, a perda de medidas, pode contar com a ajuda da farinha de berinjela.

A barriga é, com certeza, o foco de muitas pessoas que têm o emagrecimento como objetivo, e é muito comum que a perda de peso seja alcançada com exercícios aeróbicos e dieta alimentar. Porém, a perda de medidas é a mais buscada, já que os resultados desse tipo de perda são mais visíveis e costumam fazer ainda mais diferença na vida de quem perde a indesejada barriguinha, que pode ser eliminada com a ajuda da farinha de berinjela.

Como ingerir a farinha de berinjela

O consumo da farinha de berinjela deve ser associado a uma dieta balanceada, que conte com pouco consumo calórico.

Quem consome a farinha de berinjela costuma ingeri-la junto com o iogurte natural e desnatado todos os dias, tanto pela manhã, quanto pela noite. Em um estudo feito pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, dois grupos de mulheres, que estavam em processo de reeducação alimentar através de dietas criadas por especialistas, foram testados. Um dos grupos inseriu a farinha de berinjela na dieta, enquanto o outro grupo não assumiu o consumo da farinha de berinjela.

O resultado foi que o primeiro grupo, que consumia a farinha de berinjela. Além de ter perdido medidas mais consideravelmente, apresentou resultados como melhora do funcionamento intestinal, melhora na percepção da energia diária e também na disposição para as atividades cotidianas, causados pelo consumo diário de farinha de berinjela. Além disso, o dado que mais chamou a atenção dos pesquisadores responsáveis pelo estudo foi a perda de medida abdominal por parte das mulheres que estavam no grupo de consumo diário da farinha de berinjela.

Dieta dos Pontos


Dieta dos pontos turbinada

A dieta dos pontos já era um enorme sucesso, com resultados comprovados e milhares de adeptos, embora tenha surgido uma variedade de novas dietas ela ainda se mantém como uma dieta equilibrada, saudável e eficaz.dieta dos pontos

A nova dieta dos pontos

dieta dos pontos Agora a dieta dos pontos esta de cara nova, com um cardápio mais prático e altamente emagrecedor, confira abaixo uma sugestão da nova dieta dos pontos.

Sugestão de cardápio da nova dieta dos pontos

Café da manhã, dieta dos ponto

• 1 xíc. (120 ml) de café com leite desnatado e adoçante = 12 pontos

• 1 torrada integral = 10 pontos

• 1 fatia de queijo branco light = 15 pontos

Lanche da manhã dieta dos pontos

• 1 banana-prata = 20 pontos

Almoço dieta dos pontos

• Óleo do preparo = 15 pontos

• Salada de agrião e tomate = 0

• 1 col. (sobremesa) de azeite = 13 pontos

• 2 col. (sopa) de arroz = 20 pontos

• 2 col. (sopa) de lentilha = 10 pontos

• 1 filé (100 g) de pescada branca no vapor = 20 pontos

• 1 col. (sopa) de abóbora refogada = 10 pontos

• 1 barra de chocolate (25 g) = 43 pontos

Lanche da tarde dieta dos pontos

• 1 pote de iogurte natural desnatado = 25 pontos

• 1 col. (sopa) de cereal matinal light = 15 pontos

Jantar dieta dos pontos

• Óleo do preparo = 15 pontos

• Salada de alface, salsão e rúcula = 0

• 1 col. (sobremesa) de azeite = 13 pontos

• 1 filé (100 g) de frango grelhado com 1 fatia de mussarela e 1 fatia de tomate = 65 pontos

• 1 gelatina diet = 0

Para concluir, especialistas em fisiologia indicam a dieta dos pontos como sendo uma dieta saudável que não força o organismo bruscamente e acompanhada de exercícios e ingestão de muita água pode trazer resultados maravilhosos.

Como Seria uma Dieta Paleolítica

 Dieta Paleolítica

 A carne seria um dos principais itens da dieta paleolítica. O nome da dieta paleolítica vem de uma era histórica em que os homens se alimentavam basicamente de raízes, carnes, folhas, sementes, tubérculos e frutas e, naturalmente, faziam a dieta paleolítica. Porém, deve ser observado que, hoje talvez a dieta paleolítica não funcione mais, já que o homem tem outras atividades e não vive como o fazia naquela época da dieta paleolítica natural.

Para que o homem possa suprir suas necessidades causadas pelas demandas criadas pelo seu dia a dia, é necessário que beba e coma outros tipos de alimentos que, na era da dieta paleolítica, não eram consumidos pela falta de métodos que são evitados pela dieta paleolítica para se consumir alimentos, como óleos extraídos de sementes e raízes, assim como a farinha de trigo, grãos e outros alimentos que passam por qualquer tipo de processo industrial, que é um dos fatores mais contrários à dieta paleolítica.


É claro que, em excesso, qualquer alimento irá causar problemas para o ser humano. Não adianta vetar totalmente a farinha de trigo alegando que ela é a culpada pelo fato de muitas pessoas estarem acima do peso, ou então, culpar o açúcar ou qualquer outro ingrediente que seja frequente na alimentação mundial.

Polêmica sobre a dieta paleolítica

A liberação total da carne e exclusão dos grãos é motivo de controvérsia entre os profissionais da saúde que se deparam com a dieta paleolítica. Mesmo que a carne possa ser fonte de várias vitaminas e outros benefícios que eram encontrados na alimentação praticada na dieta paleolítica, é de conhecimento geral que a gordura saturada encontrada nas fibras da carne, alimento principal da dieta paleolítica, pode ser ruim para determinadas pessoas.

 Assim como a falta do consumo de grãos, um dos preceitos da dieta paleolítica pode causar ao organismo deficiência na produção de vários aminoácidos e também falta de produto para criação de base de muitas fibras, como as musculares, por exemplo.

O que pensam os médicos sobre a dieta paleolítica

No entanto, alguns nutricionistas consideram a dieta paleolítica como uma ótima possibilidade para se perder peso e conquistar melhores índices de saúde. Alguns pacientes divulgam os resultados de terem seguido a dieta paleolítica não só durante um tempo, mas transformando a dieta paleolítica em um estilo de vida.

Por mais que a dieta paleolítica possa resultar em perda de peso saudável para algumas pessoas, é ideal que cada pessoa procure um profissional da saúde para que possa definir se a dieta paleolítica é mesmo a melhor opção para cada caso. Dependendo do porte da pessoa, da altura, do estilo de vida em geral, a dieta paleolítica pode não ser a melhor ideia a se seguida.

Existe vários tipos de dieta como a cinta abdominal ajuda a perder barriga malhando, é só conferir.